Entstehung der schweizweiten Spazier-/Walking-/Fitnessgruppen Mach-mit (Kurzform)

Wie viele Schmerzen erträgt der Mensch?

Alles begann mit einigen Schicksalsschlägen 9 Tage vor Weihnachten 2011

9 Tage vor Weihnachten beerdigten wir meine Schwiegermutter. Am 23.Dezember mein Vater und am 24.Dezember meine Tante. Nur 3 Tage nach Weihnachten erlitt ich einen schweren Skiunfall mit Anzeichen auf eine Querschnittlähmung, da ich den 12.Brustwirbel gebrochen hatte. Nach zwei erfolgreichen Operationen im Unispital Zürich erlebte ich am 31.Dezember einen besonderen Moment, als ich wieder auf meinen eigenen Beinen stehen durfte. Gott sei Dank

Herzlichen Dank an alle Retter, Pfleger und vor allem Prof. Dr. Guido A. Wanner (Unispital Zürich), welche sich für mich in irgendeiner Art und Weise einsetzten.

Während meines Spitalaufenthalts in Zürich hatte ich weiterhin ein starkes Kribbeln in den Beinen. Am 2.Januar 2012 war ich wie immer nachts um 1.30 Uhr wach. Meine Gedanken waren etwa so: Mein Schwiegervater Ludwig Litschi in Brunnen benötigt seit 12 Jahren Sauerstoff via „Schläuchli“. Da hatte ich die Idee, dass ich meinen Sauerstoffschlauch vom Spital mitnehme und mit meinem Schwiegervater einen Spaziergang machen könnte. Denn bis dato genierte er sich, mit dem Rucksack und dem Sauerstoffschlauch sich im Freien zu zeigen. So könnte ich ihn begleiten ca. 30-60Minuten. Die Bewegung und die frische Luft würde auch meine Genesung positiv beeinflussen. Weitere Gedanken waren: Es gäbe sicher noch mehr Menschen, die eine ähnliche Operation, vorübergehend eine Einschränkung oder Verletzung hatten oder sich zu wenig bewegen. So könnte man eine Spaziergruppe in Brunnen organisieren für Jung und Alt.

Im Weiteren dachte ich an meine Mutter, welche seit dem Verlust von meinem Vater nun Witwe ist. So könnte man eine solche Gruppe auch am Wohnort meiner Mutter in Immensee organisieren, ja in mehreren Gemeinden und sogar schweizweit.!!!!

Bei diesem Gedanken von „schweizweit“ ist etwas Seltsames, Wunderbares passiert:

Mein Kribbeln in den Beinen war verschwunden als hätten sie einen Kreislaufkollaps.

Es war um 1.45 Uhr in der Nacht vom 2.Januar 2012 im Unispital in Zürich.

In den folgenden Nächten konnte ich nie richtig schlafen, so vertiefte ich mein neues Sozialprojekt und meine Gedanken: Welcher Name wäre passend für die Spaziergruppe? So übernahm ich den Gedanken von meinem Vater, denn er war Gründer und Bandleader der Kapelle Mach-mit. Diese bestand seit 15 Jahren und wurde nach dem Tode meines Vaters aufgelöst.

So war der Name Mach-mit bereits geboren und ich kann das „Erbe“ weiterführen.
Das Ziel ist somit, dass sich Jedermann einer Gruppe anschliessen und so die Gesundheit von jedem Einzelnen gefördert werden kann.

Die zwei Spaziergänge mit meinem Schwiegervater Ludwig im März 2012 mit dem Rucksack und dem Sauerstoffschlauch bleiben in bester Erinnerung. Er war sehr froh, dass seine Grosskinder und ich ihn begleiteten und so hat Mach-mit gestartet. Leider verstarb er am 8.Mai 2012 friedlich. So haben unsere Kinder Lea, Remo und Sarah ihre beiden Grossväter und eine Grossmutter innert fünf Monaten verloren.

Dies ist mein sozialer Beitrag in meinem Leben, weil dies eine Non-Profit-Aktivität ist und ich vor und nach dem Unfall mit meiner Frau und unseren Kindern viel Glück erleben durfte und kann.

Am Ende ist nicht entscheidend was ich habe, sondern was ich der Welt hinterlasse

In Dankbarkeit, Bruno Strickler

Mach-mit Karte

Legende: S=Spazieren,  F=Fitness/Vita-Parcours,  W=Walking,  N=Nordic Walking (mit Stöcken)

nach Kanton SZ,ZG, alphabetisch nach Kanton                 Bei Informationen ohne Angaben, einfach bei 076 388 28 88 nachfragen   

Neu bei Facebook: www.facebook.com/spazierenmachmit

Karte (provisorisch, noch unvollständig)

Orte, Zeiten oder sonstige Unstimmigkeiten bitte melden, es gibt Angebote, die im Winterhalbjahr etwas varieren können. Wir versuchen alle Angebote aktuell zu halten. (ohne Gewähr)

Unsere Vorbilder

René Baumgartner (80) aus Basel war 2013 von Swiss Award als Helden des Alltags lanciert. 

Bildlegende: René Baumgartner turnt wöchentlich zweimal im Kannenfeldpark in Basel mit  15-30 Personen

Er leitet seit 19 Jahren zwei Mal pro Woche morgens früh bei jedem Wetter ein Fitness im Kannenfeldpark in Basel. Es kommt, wer Lust hat. In der Regel ist das ein harter Kern von knapp 30 Personen, zu dem sich Gelegenheitsturnerinnen und –turner gesellen: Jung und Alt und Multikulti. Durch Mund-zu-Mund-Propaganda spricht sich dieses Fitness herum. Herr Baumgartner ist der Vorturner. Gemäss Telefonat am 15.Mai 2014 macht er 8 Stunden pro Woche Fitness, Krafttraining etc.

Reportage srf anklicken: http://www.srf.ch/player/tv/swissaward/video/rene-baumgartner-78-aus-basel?id=9028a9c1-f9a4-457d-967e-b8e7ce1fe2ed

René bei Aeschbacher 22.1.15: http://www.srf.ch/sendungen/aeschbacher/frisch-und-froehlich

Charles Eugster aus Uitikon, Zürich:  Dr.Eugsters Wettrennen gegen die Zeit 

Im SRF 1 wurde am 6.Oktober 2013 eine Reportage ausgestrahlt von Dr.Charles Eugster. Er ist mit 94 Jahren topfit, macht Fitness und macht beim Partner-Dating beim Tanzen mit. Charles Eugster ist fit wie nie zuvor. Seit er mit seiner Personal Trainerin Sport treibt, seit Alter 89, erklimmt er neue Stufen der Leistungsfähigkeit. Jetzt will der ehemalige Zahnarzt in die Leichtathletik einsteigen. Reporter Reto Brennwald begleitet Charles Eugster zur Ruderweltmeisterschaft und zeigt den ehemaligen Zahnarzt von seiner privaten Seite. Das Geheimnis eines gesunden Lebens sieht Charles Eugster in Arbeit, Ernährung und Bewegung, «in dieser Reihenfolge», wie er sagt. 

Bei den Hallenweltmeisterschaften der Leichtathletik-Senioren in England 2015 unterbot er den Weltrekort über 200Meter in der Kategorie 95 plus um zwei Sekunden. 2017 starb er im Alter von 97 Jahren.

Siehe Reportage: http://www.youtube.com/watch?v=ZMVFXL471do

Siehe Vortrag auf Englisch: http://www.youtube.com/watch?v=rGgoCm1hofM

Lorenz Strickler aus Baar seit 20 Jahren jeden Sonntag morgen früh auf dem Wildspitz

Seit 30 Jahren fasziniert Lorenz Strickler den Wildspitz. Seit über 20 Jahren trifft man sich jeden Sonntagmorgen beim Müesli oder Kaffee auf dem Hausberg von vielen Zentralschweizern. Im Sommer um 7 Uhr und im Winter um 8 Uhr kommen die "Gleichgesinnten" von allen Himmelsrichtungen zusammen. Ob vom Aegerital, Walchwil, Baar, Sattel oder Steinerberg, das Ziel ist für alle dasselbe. Man trifft sich oben auf dem Wildspitz und beginnt den Sonntag vielfach mit einem Sonnenaufgang. Das faszinierende ist, dass keine Bahn hochfährt und alle sich "bewegt" haben. So sind viele allein oder in Gruppen für den gemeinsamen Treffpunkt unterwegs. Es ist gut zu wissen, dass man frische Luft getankt hat und bei Rückkehr, um ca. 10 Uhr, den Sonntag mit der Familie geniessen kann.

Restaurant Wildspitz mit Oeffnungszeiten inkl. Webcam:  http://www.wildspitz.ch

Was ein Spaziergang zu zweit mit Familie in traditionellen und neuen Formen zu tun hat:

Vor einiger Zeit saß ich mit ein paar Freunden nach dem wöchentlichen Fußballspiel zusammen und wir unterhielten uns darüber, wie sehr uns das gemeinsame Spiel noch immer Spaß macht. Da erzählte einer folgende Geschichte: Eine seiner Töchter war gerade in der Pubertät, es war sehr schwierig mit ihr und sie fanden überhaupt keinen Draht mehr zueinander. Da machte er ihr eines Abends den Vorschlag, noch eine Runde miteinander spazieren zu gehen. Und während dieses Spazierens kamen sie sich wieder näher, sie konnten ruhig miteinander reden und ihre Gedanken austauschen. Es sei doch seltsam, dass diese banale Handlung des gemeinsamen Gehens eine solche Wirkung hatte.Das erinnerte mich an einen Aufsatz, den die Sozialphilosophin Margaret Gilbert geschrieben hat, und der eben den Titel trägt: „Zusammen spazieren gehen: Ein paradigmatisches soziales Phänomen“. Den Begriff „paradigmatisch“ kann man hier so verstehen, dass es darum geht, welche Merkmale aus der Handlung des zusammen Spazierengehens für das Soziale insgesamt gewonnen werden können.